トマト

　今年も、デリシャストマトの時期がやってきました。
ここ数年、毎年のことなのですが、
実は、まだ、ちゃんとした？ものを食べたことがないので、
今年は食べてみたいなぁ～…
ん、でも旬だからこその、規格外！の詰め放題♪…でも
十分美味しいので、買いに行きたいですね。

　nonnonさんの記事を拝見して、思い出しました＾w＾♪


　★第5位　りんご
　ペクチンやセルロースなどの食物繊維が豊富で、コレステロールを下げ、整腸作用もあるため、高血圧や便秘改善が期待できます。

　★第4位　ブロッコリー
　ガン予防効果やピロリ菌の抑制効果がある。調理法は、悪玉コレステロールを取り除き、心筋梗塞など血管の病気を予防してくれるオイレン酸を含むオリーブオイルを使った調理で、ブロッコリーの持つ栄養効果との相乗効果が見込めるらしい。

　★第3位　納豆
　納豆は大豆としての栄養価に加え、ネバネバパワーが血液サラサラ効果もあるとして知られます。また納豆に含まれているコンドロイチンには、関節痛を予防する効果もあることがわかっています。

　★第2位　ヨーグルト
　ヨーグルトは骨粗しょう症予防や便秘改善に良いとして、「健康的なもの」の筆頭食品。さらに食べ合わせを工夫しているようです。例えば、ヨーグルトにバナナとエクストラ・バージンオイルを加えることで、食物繊維・乳酸菌・オレイン酸が手軽に補給可能。またシナモンをあわせれば、毛細血管の強化作用を期待でき、老化防止に良いそう。単品で食べるのではなく、トッピングで栄養価の相乗効果を狙うのですね。

　★第1位　トマト
　イタリアでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれるほどで、ビタミンA、C、E、リコピン、カリウム、食物繊維、鉄分、カルシウム、クエン酸など栄養の塊。坑酸化作用もあり、健康効果バッチリです。番組では、納豆とあわせて食べるという食べ方も紹介されていました

　熊本はトマトの産地でもありますね。冬場は、熊本産のトマトが美味しくてよく食べていました。
一日も早く地震が落ちつきますように。
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　新しいドラマが始まりました。
☆　『９係』（定番）
☆　『世界一難しい恋』
☆　『ジョジョの奇妙な冒険』（アニメ）
☆　『ゆとりですがなにか』
☆　『僕のヤバイ妻』（映画『ゴーンガール』系?!）
☆　『重版出来』（まだ見てないですが…）
☆　『東京センチメンタル』
　を見始めています。
　第1話を見逃すと、ストーリーの「起」の部分がわからないので楽しめるかどうかはわかりませんが、また増えるかもしれないです

　先日、映画『バタフライ・エフェクト』を見ました。サスペンス系ですが、面白かったです。タイムトラベルを扱ったものは、時々わけがわからなくなるものもあるのですが、これは納得。

もしもあの時…
自分の行動の選択は、他人の人生をも変えてしまうこともあるんですよね…

コメント 4

この間のデリシャストマト、美味しかったですよ～♪
トマトのジャムとトマト辛味噌、へぇ～、こういうものも作っているのね～(^^♪

納豆にコンドロイチンが含まれているのは、知りませんでしたね。納豆にオリーブオイルかけても美味しいらしいね。

「僕のヤバい妻」は、怖そうだけれどネットでも評判良くて面白そう～(/ω＼)

by nonnon (2016-04-28 20:49) 

＞nonnonさま～☆あのトマトは美味しそうでしたよ～じゅるっ＾m＾
ドレッシングとか、いろいろ加工品がありますよ！
とまとラーメンとかも美味しそう～…
今度、お茶しに行きませんか～＾w＾♪

ねばねばパワーっていいんですね～
さらに、カッテ―ジチーズとかも加えたら最強～かも♪

先日たまたまベンアフレックが旦那役の洋画「ゴーンガール」を見まして、
どうやら、同じ感じらしいのですが…
行く末、見たいですねぇ＾ｍ＾
GWはテレビで洋画もたくさん見られるので、
チェックしておかないとー＾＾
by はちぽち (2016-04-29 13:30) 

お茶、いいね~♪
いきたい、行きたい!!
GW過ぎたらでいいから、お茶しましょうよ(＾◇＾)
市内で待ち合わせしますか？
by nonnon (2016-04-30 14:47) 

＞nonnonさま＾＾、いきましょー♪
来週、11～12日か、いかがでしょう…
イオンとか？どこかいいところがあればどこでも＾、＾
後ほど、連絡します～＾＾
by はちぽち (2016-05-02 09:51)