えごま油

　亜麻仁油がきれたので、
今回は、えごま油を買ってきてみました。

‘α-リノレン酸’摂取が目的です。

　主な作用は、
・「中性脂肪、悪玉コレステロールの減少」
・「血栓の予防」
・「脳や網膜の神経伝達をスムーズにする」
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　最適体重より、5キロほど増えてしまった旨…

お医者さまより、
「５ｋｇまでは、ゆるす！」
とお墨付き!?^^;;;

ということで、
ちょっと…どころか、
まったく安心してしまいましたが、
それ以上はダメ！とのことですので、
維持！ではなく、減！を心がけねば。。。