七草粥

　毎年恒例の‘七草がゆ’

　昨年は、食べる物や食べ方を変えたことで、
余分なものが落ちて
体調がよくなったように思います。



　健診で、
「○ｋｇまで減らした方がいいね～」と言われていて、
なかなか難しい…＾＾ゞ
なんて思っていたけれど、
やればできる！

大きく変えたのは、
‘糖分’摂取
白砂糖は、積極的にはほとんど摂らない。


禁煙もそうだと思うけど、
糖分も摂取も依存症的なもののようなものだと実感する。

やらねばならぬ?!必要性もあったから…というのもあるけれど、
余分なものを控えることで、
身体にもその影響が結果としてでる。

今年はリバウンドしないようにしないとね＾＾;;;
でも、身体の調子がほんとにいいので、
ちょうどいい体重なんだろうと思う。

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　さて、例年年末年始は、私はバイトのことが多く、
HATCHは日ごろの疲れをたっぷり休める休日だったのですが、
今年は、年始からお仕事だったので、
1日休みをとって３連休～