ぶぅ～

　しばらくぶりに・・・
　1日2分♪なのに、なかなか続きません～＾＾;;;
http://youtu.be/9iJCGcDmygo
　何となく、冬も終わり
お腹周りが、ひとまわり?!厚くなったような・・・？
ゆるんだような・・・

　久しぶりに「ぶぅ～１・２・３・・・」
お腹が締まる感じがします。
インナーマッスルは、意識しないと衰える一方ですね～

　なんだかプードルみたいに＾＾?、ぜい肉がついている感じが。
もはや、インナーだけでなく皮下脂肪もどうにかしたいものですが・・・
　呼吸法の↑↑↑美木さんのロングブレス♪
体重は???ですが、お腹周りの引き締め効果がありそうです。
　そしてHATCH母もご存知だったようで、
ダイエットだけでなく、腰痛予防に体幹の筋肉を
ムキムキにまで鍛えないまでも＾＾、衰えないようにしたいですね。

　『モムチャンダイエット』
こちらは、全身エアロビクスのようなもの。
レッツ　有酸素運動♪

【送料無料】モムチャンダイエットプレミアム

　今日からイ○ンはポイント5倍♪
最近、喉がよくかわくんですよね～

コメント 4

お久しぶり！の訪問になってしまいましたね。(..;)ＧＷ中に、娘達の所に行って来てからというもの、リズムが狂ってしまい、ほとんど訪問してなかったんです。今日、頑張ってるつ・も・り・なのですが・・・。（笑）だって、昨日なんて、エラー続きだったんですよ。いくら、気の長～い（？）わたしでも、諦めた次第です。（笑）

エクササイズ、すっごく必要な私だけど、続かない・・・。(..;)ブクブク・・・だぁ。(;。;)
by あゆさこ (2012-05-13 18:07) 

＞あゆさこさん＾＾、私もＧＷ中は、すっかりお休みさせてもらいました＾＾ゞ
（いつもだって?!＾＾；；；）
ほんと、よくかたまりますよね～
無料だから仕方ないのかなぁ・・・

たかが2分、されど2分が続かない私です。。。
いろんなものを手当たり次第？試したりしていると、何が硬貨があるのかわからない・・・そのうち忘れて元に戻る。
の繰り返しです～￣▽￣
by はちぽち (2012-05-14 14:52) 

ロングブレスですか～。
効きそうですね。
by イヴママ (2012-05-14 15:51) 

＞イヴママさん＾＾;;;、
継続すれば・・・なのでしょうねぇ～
いまだ、成果を自信を持って公表できませんっ＾＾;;;

内側には効きます！が、
最近は、めっぽう皮下脂肪が。。。（－－；）
by はちぽち (2012-05-15 11:46)